Жизнь молодой мамы как она есть

Приветствую Вас, друзья мои)

Эту статью я хочу посвятить молодым мамам, которые сейчас пребывают в послеродовой депрессии или просто находятся в неком ступоре от незнания, как им жить дальше и в каком направлении двигаться. Ведь впереди лишь неизвестность и страх, от того что нет ни конца ни края от бесконечного пребывания дома наедине с ребенком.

Почему сразу депрессия и плохое настроение, спросите Вы? Ведь Вы совершили самое главное достижение в своей жизни — подарили жизнь малышу и наполнили смыслом свою. Это ли не счастье? Ответы на эти вопросы в моей истории ниже:

Я — мама

К статусу мамы я шла целенаправленно и подходила к этому делу со всей серьезностью, свойственной моей натуре типичного козерога: быть готовой к материнству на 100%, отдаться материнству на 100% и наслаждаться своей новой ролью тоже на 100%.
В 40 недель я оказалась в родовой палате Перинатального медицинского центра. Спустя 10 часов на свет появился мой сыночек. Но, к сожалению, все прошло не так гладко, как показывают в фильмах, и домой мы вернулись только через 10 дней, хотя малыш был готов к выписке уже на третьи сутки, но вот его мама... Маме пришлось полежать дома еще 1,5 месяца, без возможности нормально передвигаться. Трудное было время, но все позади, и знаете, все забывается) даже сложные роды))
И тем не менее от депрессии никто не застрахован. Ведь какие бы ни были счастливые моменты, связанные с малышом, приходит время, когда ты понимаешь, что в четырех стенах стало слишком тесно и пора выбираться, чтобы сделать глоток манящей свободы. Так нарастают внутренние противоречия и недовольство всем на свете. Достается и мужу, и близким и друзьям... Они благополучно списывают твое состояние на шалящие гормоны. Но мы то знаем, что дело не в них.
Муж такой весь красавец, встает утром, марафетится и летит на работу. Что делаем мы в это время, юные мамы? Провожаем мужа и заступаем на смену: покормить малыша — прибрать — постирать — приготовить обед — приготовить ужин — поиграть с малышом — прибрать за малышом — встретить мужа с работы — накормить мужа/малыша — уложить всех спать — уложиться самой. Весело, да? А муж такой весь красавец, возвращается вечером с работы и искренне удивляется, почему жена не на подъеме сил, не достаточно радостная и энергичная?!!! Полагаю, что в процессе воспитания детей без помощи не обойтись, да и зачем? Наивно думать, что можно успеть заниматься еще и любимым делом в полную силу, помимо семьи и быта, если Вы абсолютно одна и помощи Вам ждать не от кого. Я считаю, что бабушки и дедушки должны активно участвовать в воспитании внуков, поэтому:

Совет первый:

Проявляйте инициативу и приобщайте своих близких к воспитанию Вашего малыша. Частично делегируйте им свои заботы. Почему нет? Вы молоды и полны сил, и так хочется делать нечто большее, чем просто быть мамой. Я за помощь бабушек и дедушек, нежели ранний садик или няню. Звоните и предлагайте забрать малыша хоть на часик — другой. Мне очень помогают моя бабушка и моя мама. Спасибо им за этого огромное. Без них я бы не справилась...

Совет второй:

Приобщайте мужа к воспитанию ребенка. Пусть помогает и встает ночью к малышу, ничего страшного) Просите о помощи, даже если бы и сами легко справились с задачей. Здорово же что-то делать вместе, например купать малыша и готовить его ко сну, кормить ужином или вместе читай сказки на ночь... ведь не все же должно ложиться на плечи хрупкой мамы, даже если мама замужем за кавказцем))

Как справляться с депрессией

Депрессия меня настигла месяцев через шесть после родов. Мне было очень сложно постоянно находиться дома. Хоть при этом я и занималась проектами. В голову начали лезть дурные мысли... так родилась депрессия. Но кто может признаться самому себе в том, что страдает той или иной формой проявления подобного недуга? Это сложно и не всегда под силу правильно интерпретировать такое состояние даже самому себе.
О том, что я страдаю депрессией (о которой я не подозревала) мне сообщил мой психотерапевт. Да, мне не стыдно в этом признаться, но я действительно посещаю психотерапевта. Потрясающий доктор и человек. Правда живет и работает в Краснодаре, но когда чувствуешь ощутимый результат и прогресс в своем самочувствии — не помеха даже расстояние в 160 км.

У всех разная нервная система. И каждый человек иначе воспринимает те или иные события и течения своей жизни. Я слишком впечатлительна и воспринимаю все близко к сердцу. Возможно, в виду этого, моя нервная система дала сбой.

Поэтому мне бы хотелось поделиться своим опытом и средствами для сохранения гармонии в душе.

Мой выбор: мама, жена, специалист

Самое главное и первостепенное, на мой взгляд, это определиться, милые мамы, с тем, чего Вы на самом деле хотите:

— быть мамой, женой и полностью отдаться своей семье, занимаясь только детьми и бытом (что тоже большая и ответственная работа)

— быть мамой, женой, отдаваясь семье, но при этом заниматься любимым делом (совмещать семью и работу)

Я вижу только эти два варианта и отдаю предпочтение второму. Вовсе не потому, что он лучший, а лишь в виду того, что он больше подходит мне. Я преклоняюсь перед женщинами, посвятившими всю жизнь семье — это большой труд. Семья — это всегда первостепенно, и мне очень жаль девушек, которые откладывают рождение детей за 30-35 лет, делая ставку на карьеру. О чем Вы думаете, милые девушки? Наше главное и самое большое достижение в жизни — это наши дети. И чем больше их количество, тем большего достигла женщина. Работа без семьи — это ничто, это пыль... Жизнь без продолжения рода — особенно грустная история.

Итак, если Вы также разделяете со мной второй вариант, то Вам придется всерьез подумать над тем, чтобы тратить свое время с умом. О том, как правильно планировать свое время я писала в своей прошлой статье.

Помимо этого, я для себя выделяю несколько немаловажных аспектов, связанных с грамотным распределением времени во время пребывания дома с малышом, который еще достаточно мал, чтобы ходить в сад:

1. У малыша должен быть налажен режим. Это важно как для Вас, так и для него. Просыпаться, кушать, играть и ложиться спать малыш должен в одно и тоже время. Так Вы всегда сможете четко планировать с привязкой ко времени, зная распорядок дня вашего ребенка.
2. Во время дневного сна никогда не занимайтесь домашними делами. К этому я пришла достаточно давно. Гораздо эффективнее делать все по дому (мыть посуду, готовить, мыть полы и тд.), когда малыш бодрствует. Это вполне себе возможно, и я практикую всегда именно такой подход. Сейчас мы подошли к такому возрасту, когда он всячески пытается и хочет мне помочь. Ну и пусть у него это пока не слишком получается, зато он знает, сколько дел ложиться на плечи мамы, и в дальнейшем будет больше ценить свою жену и помогать ей, даже не взирая на свою кавказскую принадлежность. Хоть наш папа и запрещает мне давать ребенку какую-либо «женскую» работу, но я считаю, что настоящий мужчина должен уметь делать все, даже мыть полы и загружать стиральную машинку, правильно сортируя вещи, а уже насколько ему это пригодится в жизни — вопрос второстепенный.


3. Во время ценного дневного сна малыша (сейчас у нас это 2,5 — 3,5 часа) по максимуму эффективно используйте свое время. Для этого всегда должен быть заранее написан план действий (без плана толку нет). В это время никакого интернета, соц. сетей, разговоров по телефону и домашних дел. Только Ваше любимое дело или работа. Используйте эти ценные часы на благо себе и своему делу.
4. Разговаривайте с ребенком, как со взрослым! Я все время удивляюсь, насколько мой ребенок все понимает. Уже знает от и до русскую речь и отвечает со смыслом на все мои вопросы (да или нет). Говорит пока отдельные слова, но всему свое время. Например говорю ему: «Валерушка, ложись в свою кроватку (в это время кладу его), пей чай (с бутылочки), а мама пошла работать, как проснешься — поедем гулять. А пока у нас тобой важные дела — у тебя сон, (ты же знаешь, что во время сна дети растут) а у мамы работа, которую нужно выполнить.» Все, после этого ребенок ложиться, пьет чай и сам засыпает. А когда я ему ничего не объясняла, он плакал и требовал моего присутствия)
5. Отдавайтесь любому делу на 100%. Концентрируйтесь на конкретной задаче со 100% отдачей. То есть не нужно общаться с малышом и параллельно висеть в телефоне. Во-первых это неуважение к ребенку, а во-вторых Вы ни на ребенке не концентрируетесь, ни на своих делах в экране. У такого занятия не будет результата. То же самое с работой. Говорить по телефону и параллельно работать за компьютером — эффективность такой работу от 0 до 40%.

Милые мамы! Если Вы устали от домашней рутины и однообразия жизни, поймите одну простую вещь: кроме Вас, Вашу жизнь никто не изменит... просто потому, что никому это не нужно, только Вам! Поэтому примите решение: либо Вас все устраивает, но тогда не жалуйтесь на однообразие, либо меняйте что-то в своих буднях! Но только не словами и нытьем, а действиями.
К сожалению, дом сам не построится посредством моих визуализаций и афирмаций, — только немалыми усилиями большого количества людей, финансовых затрат и времени!

Жизнь не станет интересной посредством самовнушения, — только если поднять попу с дивана и совершать действия: одно за одним. Нужно просто начать... но не бросать начатое, а идти до конца, пока не замаячат промежуточные результаты на горизонте.

Знаете, эта статья сама тоже на написалась бы, не встав я сегодня в 6:30 утра. К слову, сейчас на часах 9:22, а мои мальчики до сих пор спят в соседней комнате))

И еще о причинах, почему я выбираю второй вариант:

1. Сидя дома, Вы деградируете. Даже гуляя с малышом, даже встречаясь с подругами. Каждый день человек должен развивать свой мозг, также как тело ежедневно нуждается в физических упражнениях. Если Вы не напрягаете мозг — он перестает нормально функционировать, он усыхает, а клетки отмирают. Это не шутки, это истина. Знаете почему великие архитекторы жили до 90-100 лет? Они работали до последнего дня, напрягая свой мозг сложным процессом создания пространств для разного рода жизнедеятельности.
2. Сидя дома, Вы перестаете нравится мужу. Это факт, в котором сам муж Вам никогда не признается (разве что не скажет через 5-10-15 лет «Прости, дорогая, я нашел другую — она умная, красивая, мама, да еще и работает и в отличной физической форме, в отличии от тебя»). Особенно, если он кавказец. Он будет говорить, что лучше бы Вам сидеть дома и заниматься детьми. Но на самом деле он хочет гордиться Вами и Вашими успехами. Хвалиться друзьям, что у него успешная жена, которая успевает и дома, и на работе, да еще и следит за собой.
3. Сидя дома, Вы уже не можете заниматься тем, чем всегда мечтали. Вспомните, возможно в детстве Вы всегда хотели стать визажистом, или юристом... или может быть имиджмейкером. Никогда не поздно начать. Никогда не поздно менять свою жизнь, даже если Вам за 30. Пока Вы живы и здоровы — все можно изменить!
4. Сидя дома, в голову начинают лезть дурные мысли. Вы начинаете активно контролировать мужа и всех домочадцев. На всех срываете свое недовольство. Муж теперь думает, что Вы злюка и стерва, а посторонние — в лучшем случаи, что Вы неудовлетворенная и несостоявшаяся женщина. Все правильно, значит не все так гладко и есть некий внутренний конфликт, который нужно решать, иначе все вытекающие последствия не за горами.
5. Сидя дома, Вы полагаетесь на волю судьбы. Но это неверно. Неужели, Вы еще осознали, что рассчитывать нужно в первую очередь на себя, а не на мужа, родителей, друзей и тд. Да, никому не хочется неблагоприятного развития событий, но в жизни все бывает. Поэтому неплохо бы заниматься любимым делом, работать хотя бы в пассивном режиме, но делать еще-то-либо, помимо домашнего очага. Так, в Вас будет жить больше уверенности. А уверенная женщина весьма превосходит неуверенную.

Вот вкратце и все, о чем я хотела рассказать Вам сегодня, дорогие мамы.
Буду очень счастлива, если вдохновила и заставила поверь в себя и свои силы хотя хотя бы одну из Вас... И помните: Все в наших руках. Ваша жизнь сейчас именно такая, какой Вы делаете ее каждый день, день ото дня. Поэтому никогда не жалуйтесь и не обвиняйте в своих невзгодах никого, кроме себя.

Всем доброго дня) До встречи в следующем эфире, друзья!